PocakPilates: Simonfi Ági programja

A kismamák is élvezhetik a Pilates mozgásforma áldásos hatását és ehhez ki sem kell tenniük a lábukat otthonról! Kimondottan kismamáknak állította össze a „PocakPilates” DVD programjait Simonfi Ági, Pilates szakértő, aki maga is volt már kismama.

Ha a női testben végbemenő élettani változásokkal maximálisan tisztában lévő Pilates szakértőként olyan speciális és hatékony kismama Pilates gyakorlatsorokat állított össze, amelyek segítségével minden – akár nem túl sportos - kismama fitt várandósság és gyors szülés utáni regenerálódás elé nézhet!

A kismamák számára tökéletes mozgásforma

A várandósság nem betegség, csupán más-állapot. A kismamaság során – amennyiben a terhesség teljesen panaszmentes - a megfelelő, rendszeresen és ésszerűen végzett, nem túl megerőltető mozgás rendkívül fontos. A kilenc hónap alatt a mozgás segítségével a kismama magasan tarthatja energiaszintjét és jobban érezheti magát a bőrében. Elkerülheti a kismamákat oly’ gyakran kínzó derékfájást és lábdagadást. A megfelelő torna végzésével pedig megkönnyítheti a vajúdást, a szülést és felgyorsíthatja teste szülés utáni regenerációját.

„Kismamák számára nem sok, otthon biztonsággal végezhető torna van, sajnos! Ez a tény inspirált arra, hogy - mivel most magam is áldott állapotban vagyok - megosszam a kismamákkal és elérhetővé tegyem számukra azokat a leghatékonyabb és általuk is biztonsággal végezhető Pilates gyakorlatokat, amelyekkel igyekszem én is "karbantartani" magam a várandósságom idején.”– mondta Simonfi Ági Pilates szakértő.

Hasznos mozgás a Pilates!

A Pilates gyakorlatokkal a kismama...

• ruganyosan tarthatja testének teljes izomzatát
• a növekvő pocak következtében egyre inkább túlterhelt gerincet
átmozgathatja, karbantarthatja – megelőzve ezzel a hát-és derékfájást
• a gyermek kihordása, a vajúdás és a szülés során fontos szerepet
játszó csípő-és medenceizmokat erősen, ruganyosan tarthatja
• edzheti a szülés során nagy igénybevételnek kitett gátizmokat
• felgyorsíthatja a hasizmok és a teljes szervezet szülés utáni 
regenerálódását
• a kismamák igényeinek és élettani változásainak megfelelően 
módosított Pilates gyakorlatokkal biztosan nem terheli túl magát
• fitt várandósság elé nézhet.

A „POCAKPILATES” DVD-n 2 program ("Kismama Light" program és "FittMama" program) és egy bónusz blokk ("Álompopsi") található. 

• < Előző
• Következő >