Néhány tanács a várandósság kezdetén

Sok nő élete egyik nagyon boldog pillanatának érzi, amikor végre pozitív a tesz, a várandósság boldogságos pillanatai azonban nem mindig zökkenőmentesek, az első hetekben néha furcsa dolgokat tapasztalhat az ember lánya.

Émelygés, hányinger

·         Illóolajok közül segíthet a mandarin, grapefruit, borsmenta vagy citrom olaja (ezeket kis üvegekben maguknál is tarthatja a várandós, vészhelyzet esetén szagolgatni)

·         A reggeli émelygésen a felkelés után lassan elrágcsált száraz keksz, és a hozzá kortyolgatott tej szokott segíteni, esetleg szóba jöhet a hideg citromos víz.

·         Azt még a rutinos másnaposok is tudják, hogy ilyenkor nem szabad hirtelen kipattanni az ágyból (hacsak nem nagyon sürgető a helyzet), felkeléskor lassan emelje fel a fejét, ez csökkenti vagy legalábbis nem növeli a hányingert.

·         Ezek a tünetek a legtöbbször megszűnnek, amint a lepény kialakul és átveszi a terhességet megtartó hormonális funkciókat - ennek ideje a 12. hét.

Kívánósság

A kialakult nézet az, hogy a szervezet tudja mire van szüksége, az irreális vágyakon kívül a többi kielégíthető. Amennyiben nagyon egészségtelen kívánságai vannak az ember lányának (pl. együltőhelyében egy doboz csoki - vagy ez normális??) érdemes egészségesebbel helyettesíteni, pl. aszalt gyümölcs (ez még a széklet rendezésében is segít). A nagyfokú csokoládé éhség egyebekben sokszor magnézium hiányra utal.

Mellfeszülés

A várandósság alatt javasolt megfelelő méretű és teherbírású melltartó viselése. Amennyiben nagyon érzékeny a mell, levendulás borogatás (langyos vizes), vagy levendulás masszázsolaj segít.

Lelki változások

A terhesség első harmadára ambivalens érzések jellemzőek, a kismama többnyire boldog a terhesség tényétől, azonban tarthat tőle, hogy hogyan lesz képes ellátni az anyai feladatokat. Gyakori a fáradtság, a bágyadtság.

Tóth Anna szülésznő

• < Előző
• Következő >